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Dies ist eine Diskussion zum Thema Verletzungen und Unfälle! im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Zitat: Zitat von Ballack 500 Was macht man gegen Krämpfe? Heute Tennistunier 4 std gehabt und danach noch mit Freunden ...

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Alt 22.06.2013, 22:32   #111
Makaay DIE Tormaschine <3
 
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Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 3.947
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Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Zitat:
Zitat von Ballack 500 Beitrag anzeigen
Was macht man gegen Krämpfe? Heute Tennistunier 4 std gehabt und danach noch mit Freunden 6 Std Fuba gespielt. Die letzten 1 1/2 Stunden als sitzender Torwart^^ Jetzt hab ich aber in den Beinen permanent Krämpfe, vllt mal 6-7 Minuten keine. Jetzt grade auch im kleinen und dem Zeh daneben, aber die dauern nicht n paar Sekunden sondern relativ lange.
Wenn ihr zuhause Pferdesalbe habt würde ich die auf die Muskeln drauf machen
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Alt 22.06.2013, 22:36   #112
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Ok, ich ruf dann mein Vater mal, das er die Salbe holen soll, ich komm grad nicht ausm Bett
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2013, 22:51   #113
Makaay DIE Tormaschine <3
 
Benutzerbild von LOLLAND
 
Registriert seit: 04.10.2011
Beiträge: 3.947
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Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Alternativ hilft auch Branntwein
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Alt 22.06.2013, 23:05   #114
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.678
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Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Jo Pferdesalbe
Ansonsten halt nicht so wirklich viel bewegen

Eigentlich beim Duschen immer kalt abduschen die Stellen, beugt vor
Z.B: beim Fußball nach den Kondi-Einheiten duschen wir die Waden immer kalt ab, hab die komplette Vorbereitung keine Krämpfe gehabt wie sonst immer oder halt Zerrungen
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.06.2013, 23:20   #115
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Danke euch beiden Hab noch alles Kalt Geduscht(natürlich nach dem die Salbe eingezogen ist) und jetzt habe ich nur noch n komisches Gefühl an den stellen, aber keine Schmerzen mehr
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2013, 05:14   #116
S.u.p.e.r.g.e.i.l
 
Benutzerbild von VfL_Andi
 
Registriert seit: 30.09.2011
Ort: Bad Harzburg
Beiträge: 966
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Magnesium!
VfL_Andi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 23.06.2013, 16:16   #117
Super Moderator
 
Benutzerbild von apollox
 
Registriert seit: 10.06.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 20.794
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Moderator des Monats Oktober 07 
Moderator des Monats März 08 
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Effektiver nach starker muskulärer Anstrengung ist Magnesium und ein heißes Bad, damit die Muskulatur sich wieder entspannen kann. Denn bei kalt duschen oder baden wird die Muskulatur nur wieder erneut stark beansprucht, statt das sie sich entspannt
apollox ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 24.06.2013, 23:10   #118
S.u.p.e.r.g.e.i.l
 
Benutzerbild von VfL_Andi
 
Registriert seit: 30.09.2011
Ort: Bad Harzburg
Beiträge: 966
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Und Sauna nicht vergessen. Unfassbar entspannend.
apollox gefällt dieser Beitrag.
VfL_Andi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2013, 12:40   #119
S.u.p.e.r.g.e.i.l
 
Benutzerbild von VfL_Andi
 
Registriert seit: 30.09.2011
Ort: Bad Harzburg
Beiträge: 966
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Hab mal was neues: Gestern ne heldenhafte Grätsche in Richtung Torline, wollte den Ball weggrätschen (kam zu spät -.-) und hab mir dabei wunderschön die Hand verdreht. Ende des Lieds: Mein Handgelenk hat nur noch einen ganz geringen Bewegungsradius -.-
VfL_Andi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.09.2013, 17:51   #120
S.u.p.e.r.g.e.i.l
 
Benutzerbild von VfL_Andi
 
Registriert seit: 30.09.2011
Ort: Bad Harzburg
Beiträge: 966
Standard AW: Verletzungen und Unfälle!

Ich sitze hier und habe eine MRT-Überweisung mit der Diagnose/dem Verdacht "Re-Ruptur vorderes Kreuzband" liegen. Dieses Gefühl der Leere wünsche ich keinem Menschen...
VfL_Andi ist offline   Mit Zitat antworten
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