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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Vielleicht auch pro Seite? Dazu noch 10 Kilo für die Stange. 40 Kilo sind jetzt auch nicht sooo schlecht. Kommt ...

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Alt 21.02.2012, 01:49   #111
S.u.p.e.r.g.e.i.l
 
Benutzerbild von VfL_Andi
 
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Beiträge: 966
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Vielleicht auch pro Seite? Dazu noch 10 Kilo für die Stange. 40 Kilo sind jetzt auch nicht sooo schlecht. Kommt auch auch auf den Körperbau und aufs Alter an bzw. seit wann man dabei ist.

Das eine "Bohnenstange" oder jemand der untrainiert ist nichts gedrückt bekommt ist ja wohl klar
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Alt 21.02.2012, 19:07   #112
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich war die letzten 3 Tage durchgehend von 8:30 in der früh bis 16:00 (zwei stunden mittagspause) skifahren! mir brennen die Waden wie feuer aber ich bin auch so verdammt viel gefahren das könnt ihr mir glauben.
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Alt 21.02.2012, 19:12   #113
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich mache jeden Abend mit Hanteln 50x vor der Brust mit beiden Armen zur Schulter, dann seitlich mit beiden Armen 50x und mit jedem Arm einzeln nochmal 50, dazu 25 Liegstütze aber ich finde ich werde dadurch schwächer xD
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.02.2012, 19:15   #114
SK RAPID WIEN ♥
 
Benutzerbild von TheOnlyLegend
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von marin10_ Beitrag anzeigen
Ich mache jeden Abend mit Hanteln 50x vor der Brust mit beiden Armen zur Schulter, dann seitlich mit beiden Armen 50x und mit jedem Arm einzeln nochmal 50, dazu 25 Liegstütze aber ich finde ich werde dadurch schwächer xD
Yeah du Killer
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Alt 21.02.2012, 19:20   #115
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
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Beiträge: 24.649
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von TheOnlyLegend Beitrag anzeigen
Yeah du Killer

dann sag mir was ich machen soll
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.02.2012, 20:18   #116
Moderator
 
Benutzerbild von Nergo
 
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Beiträge: 1.897
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

schwächer ???
Kommt dir villeicht so vor. Mach doch einfach mal einen abend pause, villeicht hilfts ja.

Ich mach immer Klimmzüge, lügestüze und 5 weiter übungen mit meiner türstange. Villeicht geh ich bald auch mal ins fitnesstudio. Aber ich arbeite ja auch noch 8 stunden, da kommta cuh noch was dazu.

Habt ihr eigentlich einen ernährungsplan oder so??
Nergo ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.02.2012, 20:22   #117
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.649
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Nicht wirklich
Heute ne Pizza gegessen *rülps*
Hab heute was für die Bauchmuskeln getan
Gehe morgen nach 2 1/2 Wochen Pause wieder Training
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.02.2012, 20:25   #118
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Heute wegen Fasttag kein Fleisch gegessen :s
Ohne Fleisch ists voll der energie schwund
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 22.02.2012, 20:34   #119
Stammspieler
 
Benutzerbild von PATAYA
 
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Ort: Bayern
Beiträge: 5.053
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Warum fastest du ? ^^
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Alt 22.02.2012, 20:39   #120
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Weil heute Aschermittwoch ist?
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