okay wie alt bist du überhaupt?

ich bin jetzt 16 jahre, 5 monate und 1 tag alt

Okay dann bin ich ja für mein Alter eigentlich nicht schlecht find ich gut Naja dir Viel Glück morgen

Dann peile am besten so 1:22 an und versuch dir Orientierungspukte zu setzen in Sachen Zeit, damit du ein besseres Gefüh hast wie du in der Zeit liegst jede Runde und am besten stoppste selbst auch die zeit grob, falls du das darfst

So gleich wird noch wie täglich bisschen Bauch gepumpt

Baum? @apollox: ne können wir nicht aber sollte ich nach jeder runde nen schluck trinken? und was sollte ich zwischen den runden machen?

trinken schaded sicherlich nicht. Ansonsten zwischen den Runden am besten immer in leichter BEwegung bleiben und dafür sorgen das die Lungen genug Sauerstoff bekommen, in dem du als Beispiel deine Arme nach oben streckst, damit die Lungenflügel sich ausdehen können auf volle Größe und somit dein Herz und dein Blut generell stark genug mit Sauerstoff anreichern können. Leichte Lockerungen schaden sicherlich auch nicht. Bei größeren Pausen kann man natürlich sich auch durchaus mal kurz hinsetzen oder abstützen

ok ich werds mal versuchen stehen zu bleiben und die arme hochzunehmen mal gucken ob es dann einw enig leichter geht

Zitat von marin10_ Baum? Bauch sorry Ich müsste auch mal wieder laufen gehen, aber bei der Hitze kann ja kein mensch was machen. Selbst wenn man den Finger bewegt fängt man schon anzuschwitzen wie ein Pony. Aber es war ja heute auch schon wieder schlechter :Heulsuse:

Zitat von Nergo Bauch sorry Ich müsste auch mal wieder laufen gehen, aber bei der Hitze kann ja kein mensch was machen. Selbst wenn man den Finger bewegt fängt man schon anzuschwitzen wie ein Pony. Aber es war ja heute auch schon wieder schlechter :Heulsuse: bei uns ist noch immer hitze... morgen früh solls auch nicht besser werden