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Flirtfuchs
28.12.2012, 03:00  

Beitrag #441

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Bei mir sah es mehr nach ner behinderung aus anstatt ner dehnübung Lachflash
28.12.2012, 13:28  

Beitrag #442

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Zitat von Ballack 500
Hatte ich auch als ich fuba gespielt habe, klingt zwar behindert, aber ich musste nur sowas spargatartiges machen und dann ging das auch wieder ne halbzeit. Wobei das wohl bei dir auch nicht mehr hilft. Würde auch zum Artzt gehen.

Ich hab ma ne frage, ich war ja vor 2 wochen in Bispingn in de skihalle. Da hab ich ma aufs blankr eis voll aufn Hintern gepackt. Beim Tennis und beim Springen durchfährt mich immer mal wieder so ein stechender Schmerz am Steißbein. Meine Mutter hattedas auch in ihrer Kindheit und sie meint sie hatte Jahre davon gut. Was könnt das sein?
Davon kannst du gut und gerne längere Zeit Schmerzen haben Zwinkern
Hatte diese schon zweimal. Einmal hat es 3 Monate etwa gedauert bis der Schmerz durch die Sommerpause weg war und beim letzten mal nur wenige Wochen, weil ich bei Arzt war eigentlich wegen meinen Rücken und der hatte dann paar Knochen anscheinend wieder richtig eingerängt und dann wars weg ^^
Also kann sein, dass irgendwas ausgerängt ist so kam es mir zumindest vor.
28.12.2012, 13:35  

Beitrag #443

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Zitat:
Zitat von LOLLAND
Davon kannst du gut und gerne längere Zeit Schmerzen haben Zwinkern
Hatte diese schon zweimal. Einmal hat es 3 Monate etwa gedauert bis der Schmerz durch die Sommerpause weg war und beim letzten mal nur wenige Wochen, weil ich bei Arzt war eigentlich wegen meinen Rücken und der hatte dann paar Knochen anscheinend wieder richtig eingerängt und dann wars weg ^^
Also kann sein, dass irgendwas ausgerängt ist so kam es mir zumindest vor.
Na super ich war schon im Sommer beim Knochenklempnerum mir den Rücken einrencken zu lassen LachenLachenLachen
28.12.2012, 13:50  

Beitrag #444

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Zitat:
Zitat von Ballack 500
Na super ich war schon im Sommer beim Knochenklempnerum mir den Rücken einrencken zu lassen LachenLachenLachen
Wie gesagt danach waren bei mir die Schmerzen am Steißbein weg Zwinkern
28.12.2012, 17:23  

Beitrag #445

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Zitat:
Zitat von LOLLAND
Wie gesagt danach waren bei mir die Schmerzen am Steißbein weg Zwinkern
Ich guck erstma wie das nächste Woche beim Training aussieht und dann entscheide ich mich, Danke ! :=)
11.06.2013, 21:42  

Beitrag #446

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Jemand Tipps wie ich in kurzer Zeit meine Fitness steigern kann, also speziell Audauer
Dass ich längere Strecken leichter durchhalte und schneller laufen kann
11.06.2013, 21:44  

Beitrag #447

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Zitat:
Zitat von marin10_
Jemand Tipps wie ich in kurzer Zeit meine Fitness steigern kann, also speziell Audauer
Dass ich längere Strecken leichter durchhalte und schneller laufen kann
Laufen gehen. Oder EPO.
11.06.2013, 21:45  

Beitrag #448

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Zitat:
Zitat von Fatti987
Laufen gehen. Oder EPO.
Ja mir schon klar, aber ich meine jetzt Intervallmäßig, Streckenmäßig usw
Irgendwelche Techniken!?
11.06.2013, 21:46  

Beitrag #449

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Gesund ernähren sollte auch nicht schaden.
11.06.2013, 21:49  

Beitrag #450

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Intervallmäßig ist meist ein 1 zu 2 oder zu Beginn 1 zu 3 ganz gut. Also 30 sek. schnell und dann 90 sek. langsam joggen bzw. später nur noch 60 sek.
Wichtig ist das du wirklich langsam joggst in der Pause und nicht stehen bleibst, nach paar Intervallen geht auch gehen für kurze Zeiten. Tempomäßig für den Intervall kan ich schwer was sagen, da du sicherlich nicht die Lauf-Methode nutzt wie ich, sondern eher die typische wie sie fast alle Hobby-Läufer nutzen
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