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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Zitat: Zitat von Speedy04 weil es was anderes ist ob du mit nem Trainingsgerät oder mit nem Kanister Wasser trainierst ...

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Alt 06.10.2013, 13:42   #491
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Speedy04 Beitrag anzeigen
weil es was anderes ist ob du mit nem Trainingsgerät oder mit nem Kanister Wasser trainierst
Du weißt schon, dass man sich die auch zulegen kann!?
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.10.2013, 14:08   #492
Milfschnitte
 
Benutzerbild von Nauru
 
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Beiträge: 8.124
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Der Vorteil am Studio ist v.a. der individuelle Trainingsplan, den die Mitarbeiter dir da erstellen. In Kombination mit der Masse an modernen Trainingsgeräten bringt es einfach viel mehr als Hometraining
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Alt 06.10.2013, 14:12   #493
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
Registriert seit: 29.10.2012
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Beiträge: 5.933
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das kommt immer aufs Studio an. Bei McFit ist der "individuelle Trainingsplan", bis auf deinen eigenen Namen, eigentlich gleich mit allen anderen.
Zu mal man sich einfach mal in entsprechenden Foren die Bildern von Leute die zu Hause trainieren angucken muss. Pauschal zu sagen, Studio ist besser, stimmt so nicht.
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.10.2013, 14:26   #494
Milfschnitte
 
Benutzerbild von Nauru
 
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Ort: W-Port
Beiträge: 8.124
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Würde McFit auch nicht empfehlen Eher Kingdom oder Sportsfreund ^^
Aber das Studio ist allein wegen der vielen Geräte besser. Klar kannst du die auch selbst kaufen, aber finanziell ist das so ne Sache
Nauru ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.10.2013, 14:32   #495
U MIRIN?
 
Benutzerbild von Vfl Bochum 1848
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich z.B könnte mein Pushday auch zuhause machen, aber da ich kein Pushdowns am Seil machen kann geh ich ins JÜM.
Vfl Bochum 1848 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2013, 18:00   #496
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

9GAG - Na na na Batman Workout


Mal ausprobieren
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Alt 15.10.2013, 18:14   #497
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Wann sollte man eigentlich das Gewicht erhöhen? Also ich trainier zuhause, da ich mir das Fitnessstudio noch nicht leisten kann Bisher hab ich es einfach nach Gefühl und Laune gemacht. Ich kann zwar im Moment eh nicht das Gewicht erhöhen da schon alle Gewichte auf meiner Hantel sind, aber ich überlege mir zusätzliche Gewichte zu kaufen.
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2013, 18:22   #498
Super Moderator
 
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Moderator des Monats Oktober 07 
Moderator des Monats März 08 
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das ist relativ einfach, man macht ja immer ein gewisses Programm, also meist irgendwie 3 Sätze â 8-12 Wiederholungen oder so. Wie viel Wiederholungen hängt ja letztlich zum einen vom Prgrammtyp ab, also ob Muskelaufbau, Muskelstärkung, etc. und der Anzahl an Übungen. Und das Gewicht erhöht man üblicherweise immer dann, wenn man mit dem vorherigen Gewicht bei allen Sätzen die gewünschte Anzahl an Wiederholungen schafft, wobei zwischen den Sätzen ja nur ca. 60 bis 90 Sekunden liegen. Als Erhöhung wählt man im Falle von 8-12 Wiederholungen so viel, das man mit edm neuen Gewicht wirklich kämpfen muss, das man also wohl möglich im 1. Satz noch alle 12 schafft, im 2. nur noch 10 und im 3. nur noch 8 und das wohl möglich gar nur mit Zähne zusammen beißen.
apollox ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2013, 18:35   #499
U MIRIN?
 
Benutzerbild von Vfl Bochum 1848
 
Registriert seit: 10.03.2009
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Beiträge: 4.093
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Die Pausen zwischen den Sätzen sind nicht so wichtig. Lass Dir solange Zeit, bist du wirklich wieder kannst. Den Rest kann man zustimmen.
Vfl Bochum 1848 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.10.2013, 18:56   #500
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Kann man eigentlich ohne zusatz gewichte Muskeln aufbauen? Kann ich mir schwer vorstellen
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
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