AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Zitat:
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AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Ich kanns nicht beurteilen, aber ich würde schon zuerst probieren bei weniger Gewicht sattelfest zu werden! |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Zitat:
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AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Je nachdem wie extrem du schon beißen muss, wenn es wirklich gerade so geht und du die Übung schon fast nicht mehr sauber ausführst deshalb, dann natürlich nicht erhöhen. Wenn du aber trotzallem immer noch eine saubere Ausführung der letzten Wiederholungen schaffst, dann kannste ruhig schon in Richtung erhöhen denken. Man sollte halt nie zu früh erhöhen, weil das meist nichts bringt und wie gesagt schnell zu unsauberer Ausführung führt, aber auch nicht zu lange warten, da sonst der Effekt nicht so hoch ist wie er könnte bzw. wie man es möchte. Denn nur im Grenzbereich kannste die Muskelatur effektiv trainieren, unterhalb wird der Körper die Anstrengungen oft noch durch Reserven ausgleichen können |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. < Fitnessmodel in 2-3 Jahren. Srs. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Ist Seilspringen eine gute Methode um die Ausdauer etwas zu steigern bzw. zu halten ? |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Ich denke schon, zu mal es bestandteil bei fast jedem Circuit (Zirkel) Training ist! Was es zu 100% ist, es ist gut für deine Beinmuskulatur :ugly: |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Boxer trainieren ja auch mit Seilspringen von daher wird es wohl kein Fehler sein :D |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Wird sicherlich was bringen, aber nicht all zu effektiv glaube ich. Wir beim Tennis machen das vor jedem Training und Spiel, da sich das hervorragend eignet um die Bein und Armmuskulatur aufzuwärmen. Was auch durchaus bei Boxern wichtig ist :D |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Bevor ich garnichts mache ^^ Ist auch nur für Schlechtwetter und unmotivierte Tage zum Laufen |
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