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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Ja das kannst du machen, und wenn du merkst, dass du wegen dem Cola zulegst solltest du wie gesagt, auf ...

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Alt 15.02.2012, 19:22   #51
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ja das kannst du machen, und wenn du merkst, dass du wegen dem Cola zulegst solltest du wie gesagt, auf Light umsteigen.
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Alt 15.02.2012, 19:26   #52
Maulwurf
 
Benutzerbild von MrMole
 
Registriert seit: 25.12.2010
Ort: Der Norden ist mein zu Hause
Beiträge: 6.519
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Oder auf Zero, die schmeckt mMn besser.
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MrMole ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2012, 19:29   #53
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

hm oke danke!

Naja ich fühl mich jetzt eigentlich nicht so fett (73 kg auf 178 cm) aber ich möchte aufjedenfall ein paar Kilochen verlieren, vorallem im Bauch und Brust bereich (männer titten )
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Alt 15.02.2012, 19:31   #54
Milfschnitte
 
Benutzerbild von Nauru
 
Registriert seit: 24.01.2009
Ort: W-Port
Beiträge: 8.140
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Geh zwei bis drei mal die Woche laufen und ernähr dich gesund dann purzeln die Pfunde^^ So bin ich meinen Winterspeck wieder los geworden :P
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Alt 15.02.2012, 19:37   #55
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Definiere Gesund ernähren? ^^

Das mit dem Laufen hab ich mir schon vorgenommen, aber erst wenns wärmer wird ^^
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2012, 19:37   #56
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Also ich bin stolz auf meine Männertitten
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Alt 15.02.2012, 19:41   #57
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.677
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich esse jeden Tag ne Banane und nen Apfel, außerdem ausgiebig beim Frühstück
Mittags nicht so viel und Abend auch nicht, da das ja nicht so richtig verdaut wird glaube ich über Nacht
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2012, 19:43   #58
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Also so siehts zzt aus:

Frühstück: Wurstsemmel
Mittag: Mittag Essen eben Rindfleisch, Nudeln etc.
Abend: Gemüse meißtens Karotten
und sonst zw. durch in der schule ne wurstsemmel
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2012, 19:52   #59
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Passt perfekt eig. Vielleicht zum Frühstück hin und wieder mal eine Müsli.

Bei mir siehts so aus:

Frühstück: Müsli/am Wochende Brot und Ei
Mittag: Fleisch und Kohlehydrate.
Abend: Brot mit fettarmen Putenschinken etc. und Gemüse (ja ich weiß, man sollte am Abend keine Kohlenhydrate mehr futtern, aber ich bin Brotsüchtig^^)
Dazwischen: Joghurts, fettarme Puddings und Obst/Gemüse.
mjs ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 15.02.2012, 19:53   #60
H96
Europa League !
 
Benutzerbild von H96
 
Registriert seit: 25.07.2011
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Beiträge: 6.204
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von mjs Beitrag anzeigen
Passt perfekt eig. Vielleicht zum Frühstück hin und wieder mal eine Müsli.

Bei mir siehts so aus:

Frühstück: Müsli/am Wochende Brot und Ei
Mittag: Fleisch und Kohlehydrate.
Abend: Brot mit fettarmen Putenschinken etc. und Gemüse (ja ich weiß, man sollte am Abend keine Kohlenhydrate mehr futtern, aber ich bin Brotsüchtig^^)
Dazwischen: Joghurts, fettarme Puddings und Obst/Gemüse.
Genauso siehts bei mir auch aus ^^
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