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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Zitat: Zitat von Mein Team verkaufen Bei den 21's, was ist da ein gutes Startgewicht? Musst du selbst rausfinden, wir ...

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Alt 18.08.2014, 22:47   #821
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Mein Team verkaufen Beitrag anzeigen
Bei den 21's, was ist da ein gutes Startgewicht?
Musst du selbst rausfinden, wir kennen ja nicht deinen aktuellen Stand.
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 06:58   #822
Madridista
 
Registriert seit: 27.01.2014
Beiträge: 1.322
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

@marin: Rücken/Arme/Brust, gibts eine ganz simple Übung und die nennt sich Klimmzüge (Von Schwarzenegger stets angepriesen)

Kauf dir einfach eine Stange und montier die an deiner Zimmerdecke.. oder gibt auch so ''Türrahmengeräte'' speziell für das, so eine benutze ich^^

ganz einfach aber wirkungsvoll.. Dazu noch Liegestützen (breit, eng und normal) und Sit-ups (auch hier googlen damit man die unteren, mittleren, seitlichen und oberen Muskeln trainiert)

Beine trainierst du ihm Fussball, da hast du Recht. Mit diesen Übungen erübrigt sich das Studio, sofern du nicht wirklich Richtung Pumpklotzen gehst

An die 14-16 Jährigen die breiter werden wollen: Jungs, hört doch auf mit dem Wahnsinn.. ihr seit noch vollkommen in der Wachstumsphase eures Körpers. Da schon mit Pumpen, Ergänzungsmittel und Studio reinzufunken bringt erstens nicht so viel und zweitens ist es ungesund..

Allgemein geht mir dieser ''no pain - no gain'' Hype von ca 60% aller Jugendlichen so was von auf die ****..

Jeden Tag auf FB oder Instagram irgendwelche Bilder von ihren Sups oder ihrem Mittagessen (sowieso immer Reis & Hühnchen) oder aufgepumpte Bizepse nach dem Training mit genau solchen Sprüchen wie oben

Fitness ist gut keine Frage , mach ich ja auch aber man kanns auch übertreiben..
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Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 07:01   #823
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Hätte es nicht besser formulieren können
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Alt 19.08.2014, 08:26   #824
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
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Beiträge: 5.933
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Fussball = Beintraining ist Schwachsinn. Beim Bodybuilding geht's um die Optik des Körpers und das ist beim Beintraining im Fussball wohl eher untergeordnet.
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 08:40   #825
Madridista
 
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Beiträge: 1.322
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
sofern du nicht wirklich Richtung Pumpklotzen gehst
lesen...

sag ich ja.. aber zum normalen Fussballtraining gehören diverse Beinmuskelübungen dazu
Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 09:08   #826
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Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich bin 16 und trainiere. Ich hab für das erste Jahr schon gut aufgebaut (im Vergleich zum Vorjahr ) Ich habe keine einzige Hantel oder sonstiges Zusatzgewicht angefasst und schon garkeine Pulver geschluckt^^ Alles mit meinem eigenen Körpergewicht. Da ich aber noch einen relativ hohen KFA habe sieht man es nicht unbedingt am ersten Blick. Mittlerweile werde ich auch schon darauf angesprochen , von Bekannten und Verwandten, ob ich trainiere.
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Alt 19.08.2014, 09:13   #827
Madridista
 
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Beiträge: 1.322
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das geht ja auch völlig in Ordnung, ist sogar gut. Ernährung anpassen und mit dem Eigenkörpergewicht trainieren da spricht absolut nichts dagegen. Leider gibt es aber nicht viele wie dich, die das konsequent durchziehen...

Ich rede von denen die das Gefühl haben sie seien zu wenig breit mit 15 Jahren, dann anfangen Pulver und Riegel etc. zu nehmen und ins Studio gehen mit professionellem Trainingsplan an die Geräte und dann soviel Muskeln wie möglich unnatürlich aufbauen wollen. Und das obwohl, der Körper immer noch völlig im Aufbau ist.
Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 09:14   #828
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das kenne ich...

Ich versuche immer wieder Leute in meine Trainingsmethoden einzuführen, ab dann heißt es das bringt sich sowieso nichts Mann baut zwar nicht übermäßig oder super schnell auf, aber man baut auf
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 09:47   #829
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Jobson Beitrag anzeigen
Das geht ja auch völlig in Ordnung, ist sogar gut. Ernährung anpassen und mit dem Eigenkörpergewicht trainieren da spricht absolut nichts dagegen. Leider gibt es aber nicht viele wie dich, die das konsequent durchziehen...

Ich rede von denen die das Gefühl haben sie seien zu wenig breit mit 15 Jahren, dann anfangen Pulver und Riegel etc. zu nehmen und ins Studio gehen mit professionellem Trainingsplan an die Geräte und dann soviel Muskeln wie möglich unnatürlich aufbauen wollen. Und das obwohl, der Körper immer noch völlig im Aufbau ist.
Wieso unnatürlich aufbauen? Die Gewichte machen das doch nicht unnatürlicher
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 10:02   #830
Marussia-Formel 1- Fahrer
 
Benutzerbild von Mein Team verkaufen
 
Registriert seit: 23.05.2013
Beiträge: 1.152
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Also mein Plan ist erstmal jeden oder alle zwei Tage(was ist besser?) Eigengewichtsübungen zu machen und zum Abschluss einmal 21's. Pulver und Riegel nehme und werde ich nicht nehmen.
Mein Team verkaufen ist offline   Mit Zitat antworten
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