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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Wirds was ändern wenn ich jetzt nochmal eine ausführliche Begründung schreibe? denke nicht.. google einfach mal: Kraftraining im Jugendalter.. du ...

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Alt 19.08.2014, 11:06   #831
Madridista
 
Registriert seit: 27.01.2014
Beiträge: 1.246
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Wirds was ändern wenn ich jetzt nochmal eine ausführliche Begründung schreibe? denke nicht..

google einfach mal: Kraftraining im Jugendalter.. du solltest relativ schnell auf Begriffe wie ''Längenwachstum'', ''Rückenschäden'' ''Wachstumsstopp'' oder ''Schädigungen des natürlichen Bewegungsapparats'' stossen..

Und JEDER der wirklich professionell arbeitet wird dir in dem Alter zu Training nur mit dem eigenen Körpergewicht raten
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Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 11:08   #832
Marussia-Formel 1- Fahrer
 
Benutzerbild von Mein Team verkaufen
 
Registriert seit: 23.05.2013
Beiträge: 1.152
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Dann erstmal nur Eigengewicht. Kann das auch schädlich werden?
Mein Team verkaufen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 12:02   #833
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zuviel ist schädlich, wie auch von allem anderen auf dieser Welt hier...
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Alt 19.08.2014, 12:12   #834
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Mein Team verkaufen Beitrag anzeigen
Also mein Plan ist erstmal jeden oder alle zwei Tage(was ist besser?) Eigengewichtsübungen zu machen und zum Abschluss einmal 21's. Pulver und Riegel nehme und werde ich nicht nehmen.
Wie gesagt, die Muskeln bilden sich während der Regenerationsphase und nicht während des Trainings. Daher würde ich jeden Tag nicht empfehlen.
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 12:24   #835
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.657
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Jeden Tag nur wenn du jeden Tag was anderes trainierst
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 15:42   #836
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
Registriert seit: 29.10.2012
Ort: TRIPLE ❤ 2013
Beiträge: 5.933
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Jobson Beitrag anzeigen
lesen...

sag ich ja.. aber zum normalen Fussballtraining gehören diverse Beinmuskelübungen dazu
Das war allgemein und nicht an dich gerichet, da Fußball ja bei vielen Anfängern das Beintraining ersetzt

---------- Beitrag aktualisiert am 19.08.2014 um 15:43 Uhr ----------

Zitat:
Zitat von Lask Fan Beitrag anzeigen
Jeden Tag nur wenn du jeden Tag was anderes trainierst
Diesen Satz bitte direkt wieder vergessen. Selbst wenn du jeden Tag etwas anderes trainierst, ist jeden Tag Training schädlich. Sowas macht das zentrale Nervensystem auf Dauer nicht mit.
Jobson gefällt dieser Beitrag.
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 16:47   #837
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.648
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

@FCB1812: bei mir ist es aber nicht nur Fußball, sondern auch die dazugehörenden kraftübungen

Und Rücken ist mit zum Beispiel wichtig, weil mir ind er Physio mal gesagt wurde, dass ich da was machen soll, weil ich sonst dauerhaft Rückenschmerzen kriege
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 17:35   #838
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
Registriert seit: 29.10.2012
Ort: TRIPLE ❤ 2013
Beiträge: 5.933
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Dann den Bauch aber nicht vergessen, denn wenn dysbalancen entstehen, tust du deinem Rücken auch keinen gefallen
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.08.2014, 17:38   #839
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.648
marin10_ eine Nachricht über Skype™ schicken
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von FCB1812 Beitrag anzeigen
Dann den Bauch aber nicht vergessen, denn wenn dysbalancen entstehen, tust du deinem Rücken auch keinen gefallen
deswegen habe ich ja bauch mit angegeben
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2014, 03:47   #840
Stammspieler
 
Benutzerbild von Bsv Gemetzel
 
Registriert seit: 19.03.2013
Ort: Flers Balkon
Beiträge: 5.830
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Also ich bin gerade aufgestanden und habe geduscht und will bis 5, 50 Liegestütze und 300-500 Sit-ups hinter mir haben, dann gucke ich eine schrecklich nette Familie und geh von ca. 6-7 Joggen, von 7-8 gibt's seil Sprünge und von 8-10 gibt es dann wieder Liegestütze und Sit-ups, um 10 geh ich dann noch einmal mit nem Kumpel 5-10km Joggen^^
Bsv Gemetzel ist offline   Mit Zitat antworten
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