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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Das traurigste daran ist, ich war der 11. im Ziel. Von 42 (machen mit einer zweiten Klasse zusammen sport) @nico ...

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Alt 16.06.2015, 21:56   #941
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das traurigste daran ist, ich war der 11. im Ziel. Von 42 (machen mit einer zweiten Klasse zusammen sport)

@nico 12:30 sind 15 Punkte bei uns.
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.06.2015, 22:33   #942
FORMEL 1 WELTMEISTER 2014
 
Benutzerbild von marin10_
 
Registriert seit: 15.05.2010
Beiträge: 24.677
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Normalerweise muss man 2800m in 12 Minuten laufen und wie gesagt, wäre damit gerade so erfüllt
marin10_ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.06.2015, 17:49   #943
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ausdauer ist reine Trainingssache oder? Im Prinzip könnte jeder der es will, es schaffen die 2800 in 12 Minuten zu laufen oder irre ich mich da
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.06.2015, 19:13   #944
Super Moderator
 
Benutzerbild von apollox
 
Registriert seit: 10.06.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 20.579
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Moderator des Monats Oktober 07 
Moderator des Monats März 08 
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Naja Ausdauer ist das eine, das andere die möglichst konstante Geschwindigkeit, die kann man zwar genauso trainieren, aber hier ist jedem eine andere Grenze gesetzt. Der eine kann locker 4 Min./km über längere Zeit laufen, für den anderen sind selbst 5 Min./km schon schwierig, als Beispiel wegen Asthma.
apollox ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.06.2015, 19:56   #945
Profispieler
 
Registriert seit: 08.10.2014
Beiträge: 611
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Am besten eine pulsuhr benutzen und in allen drei zonen trainieren bzw laufen.so gewöhnt man sein Körper an jedes tempo
Werder11 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.07.2015, 20:27   #946
Ersatzspieler
 
Benutzerbild von HSV Dino
 
Registriert seit: 24.08.2012
Ort: Hamburg-Harburg
Beiträge: 403
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Sagt mal, haltet ihr es für unproblematisch bei diesem Wetter Sport zu machen solange man genug trinkt oder würdet ihr eher davon abraten solange es so heiß ist wie jetzt grade?
HSV Dino ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.07.2015, 19:27   #947
Profispieler
 
Registriert seit: 08.10.2014
Beiträge: 611
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich mache da lieber leichtes krafttraining um nicht einzurosten.
Werder11 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.07.2015, 20:40   #948
Super Moderator
 
Benutzerbild von apollox
 
Registriert seit: 10.06.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 20.579
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Moderator des Monats Oktober 07 
Moderator des Monats März 08 
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Bei den derzeitgen Temperaturen stelle ich das Laufen etwas zurück, aber grundsätzlich habe ich bei ca. 30° kein Problem zu Laufen. Mein Glück aber ist das meine Stammlaufstrecke größtenteils durch bewaldete Stücke geht und ich damit viel Schatten habe. Ansonsten reduziere ich die Laufintensität um ein gutes Stück und die Distanz ebenfalls, wobei bei der Distanz schaue ich auch etwas was der Körper für Signale gibt.
Damit hatte ich bisher nie große Probleme beim Training oder im Anschluss mit dem Kreislauf, etc., aber wie gesagt bei den derzetigen Temperaturen lasse ich es mit dem Laufen auch sein.
apollox ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.07.2015, 18:59   #949
Vollblutkicker
 
Benutzerbild von ChrisFifa
 
Registriert seit: 01.09.2011
Beiträge: 135
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Bei 40 Grad würd ich keinen Sport machen. Ist mir persönlich zu riskant. Bei 30 gehts noch. Ich würd aber generell im Sommer vermeiden in der Mittagshitze draußen Sport zu machen. Zum Biespiel beim Laufen find ichs morgens und im späten Nachmittag viel angenehmer.
ChrisFifa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.10.2015, 15:10   #950
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Nach ca. 2 Monatiger Pause mit immer wiederkehrenden gesundheitlichen Problemen und nur unregelmäßigem Krafttraining, heute endlich wieder richtig gut trainiert

Will die Ferien nutzen, mich wieder komplett für den Sport zu motivieren. Habe dafür heute einen neuen Trainingsplan gestartet. Will nach 1 1/2 Jahren Ganzkörpertraining nun mit nem 3er Split weitermachen, da ich das Gefühl hatte keine großen Fortschritte mehr gemacht zu haben. Auch schon vor der angeschlagenen Phase. Brust und Bizeps hat heute schon mal richtig geballert Kann kaum mein Laptop mitm Bizeps heben

Konnte beim Bankdrücken leider nicht voll durchstarten, da mit das rechte Handgelenk vom Kart fahren gestern weh tut. Hoffe das geht schnell wieder weg.
__________________


Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
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