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Dies ist eine Diskussion zum Thema Wie seht ihr aus ? im Papierkorb Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Zitat: Zitat von Vfl Bochum 1848 Was ich dir schon vor Monaten gesagt habe und du mir nie glauben wolltest ...

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Alt 29.01.2014, 00:29   #2971
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Zitat:
Zitat von Vfl Bochum 1848 Beitrag anzeigen
Was ich dir schon vor Monaten gesagt habe und du mir nie glauben wolltest du Flüchtling.
Ich glaube keinem Horst mit Harry Potter Face.
El Gordo gefällt dieser Beitrag.
mjs ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 02:00   #2972
U MIRIN?
 
Benutzerbild von Vfl Bochum 1848
 
Registriert seit: 10.03.2009
Ort: Bochum
Beiträge: 4.093
Vfl Bochum 1848 eine Nachricht über MSN schicken Vfl Bochum 1848 eine Nachricht über Skype™ schicken
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Hahaha.

Heytaz gohna heyt.
Vfl Bochum 1848 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 08:50   #2973
KINGKILLASONNYBLACK
 
Benutzerbild von Speedy04
 
Registriert seit: 28.06.2011
Beiträge: 6.267
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Zitat:
Zitat von Ballack 500 Beitrag anzeigen
Trainierst du im Studio oder zuhause?
Studio

@mjs: Eigentlich dreimal die Woche, momentan ists ein bisschen eng zeitlich, das heißt nur zweimal, soll aber wieder mehr werden. Will eigentlich auf viermal die Woche kommen
Speedy04 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 12:15   #2974
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
Registriert seit: 29.10.2012
Ort: TRIPLE ❤ 2013
Beiträge: 5.933
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Zitat:
Zitat von mjs Beitrag anzeigen
Ich habe derzeit einen 2er Split, der so abgestimmt ist, dass ich jede Muskelpartie 2x mal in der Woche beanspruche. Ist so ziemlich das optimalste.
Kann man so pauschal auch nicht sagen, jeder Körper ist anders und reagiert anders auf solche Reize.
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 12:37   #2975
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Zitat:
Zitat von FCB1812 Beitrag anzeigen
Kann man so pauschal auch nicht sagen, jeder Körper ist anders und reagiert anders auf solche Reize.
Trotzdem gibt es grundlegende Dinge, die einfach für jeden gelten zum Beispiel eben, dass man jeden Muskel 2x in der Woche belasten sollte. Ob man das nun als 2er Split macht und 4x trainiert, 3er Split und 6x trainiert, oder Ganzkörper und 2x trainiert, bleibt jedem selbst überlassen.
mjs ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 12:46   #2976
Stammspieler
 
Benutzerbild von reybourne
 
Registriert seit: 03.11.2011
Ort: Sabadell
Beiträge: 1.123
Tippspielsieger UEFA EM 2012 
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Ich mache dreimal in der Woche einen Ganzkörperplan, das finde ich deutlich angenehmer und sinnvoller, als so einen Split. Nur drauf achten sollte man, dass man nicht über Monate weg immer das gleiche macht, also bisschen Variation ist da schon nicht schlecht.
reybourne ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 12:55   #2977
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
Registriert seit: 29.10.2012
Ort: TRIPLE ❤ 2013
Beiträge: 5.933
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Zitat:
Zitat von mjs Beitrag anzeigen
3er Split und 6x trainiert
Na ja, ob das zentrale Nervensystem da mitspielt
Kenne eigentlich keinen erfahreren Bodybuilder der seinen 3er-Split zweimal die Woche durchgeht. Jetzt kommt mir nicht mit irgendwelchen Colemans, ich meine aus dem eigenen Umfeld
FCB1812 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 13:31   #2978
mjs
Stoner vom Dienst
 
Benutzerbild von mjs
 
Registriert seit: 18.01.2011
Ort: I-Bridge
Beiträge: 5.678
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Kenn ich genug.
mjs ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 16:43   #2979
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Jeder Körper reagiert anders, also kann man Pauschal nicht sagen was am besten ist
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.01.2014, 16:48   #2980
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Wie seht ihr aus ?

Mal nüchtern



(Und gedreht -.-)

---------- Beitrag aktualisiert am 29.01.2014 um 16:50 Uhr ----------



Ja ich bin schlank und ein "Strich in der Landschaft" 61 Kilo bei 182 cm, wird aber immer mehr
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
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