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Dies ist eine Diskussion zum Thema Der Nachtschwärmer Thread im Papierkorb Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Zitat: Zitat von marin10_ ist es ja auch und da soll man ja nicht weitermachen :P hmm da gibt es ...

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Alt 22.07.2012, 01:40   #3611
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ist es ja auch
und da soll man ja nicht weitermachen :P
hmm da gibt es unterschiedliche Meinungen,habe schon gehört,das man dann sehr leichtes Lauf.Training machen soll,weil der Muskel dann weiter stärker durchblutet wird,und dadurch die regeneration beschleunigt. Was aber besser ist,kann ich nicht sagen
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Alt 22.07.2012, 01:43   #3612
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Ich weiß nur eins sicher und das ist das Magnesium auf alle sehr hilfreich ist. Auch wenn es am effektivsten ist, wenn man es direkt nachdem Training nehmt, also noch bevor der Kater hallo gesagt hat^^
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Alt 22.07.2012, 01:44   #3613
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wo bekomme ich magnesium her?
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Alt 22.07.2012, 01:47   #3614
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In jedem guten Supermarkt und Droggerie oder auch der teuren Apotheke. Solltest bloß nicht die billigsten Magnesium Tabletten nehmen, die taugen meist nicht viel
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Alt 22.07.2012, 01:47   #3615
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Ok, werde ich demnächst dann mal gucken
sind die sehr teuer?
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Alt 22.07.2012, 01:50   #3616
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Standard AW: Der Nachtschwärmer Thread

ich nahm während der Vorbereitungszeit jeden Tag eine, das Hilft schon. verhindert aber in erster Linie Wadenkrämpfe....Muskater eher weniger,da dies ja in dem Moment eine überbelstung für den Muskel ist,der in diesem moment übersäuert...das sind dann klitzekleine Muskelfaserrisse
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Alt 22.07.2012, 01:54   #3617
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Standard AW: Der Nachtschwärmer Thread

Als teuer würde ich die nicht bezeichnen, also du bist mit unter 2 Euro für eine Stange dabei, wie viel da drin sind aber kA. Sind halt die Stangen meist, die man vpn Vitamin C Tabletten usw kennt.

Und zur Vorbeugung bei Muskelkater bringt das durchaus was und auch wenn du ihn schon hast ein wenig, auch wenn komplettes vermeiden eher schwierig ist

Ich geh jedenfalls jetzt ins Bett, habe genug für heute die tastatur gequällt, besonders in den letzten Stunden
Also gute Nacht und bis morgen^^
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Alt 22.07.2012, 01:56   #3618
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machs gut
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Alt 22.07.2012, 01:57   #3619
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Zitat:
Zitat von apollox Beitrag anzeigen
Als teuer würde ich die nicht bezeichnen, also du bist mit unter 2 Euro für eine Stange dabei, wie viel da drin sind aber kA. Sind halt die Stangen meist, die man vpn Vitamin C Tabletten usw kennt.

Und zur Vorbeugung bei Muskelkater bringt das durchaus was und auch wenn du ihn schon hast ein wenig, auch wenn komplettes vermeiden eher schwierig ist

Ich geh jedenfalls jetzt ins Bett, habe genug für heute die tastatur gequällt, besonders in den letzten Stunden
Also gute Nacht und bis morgen^^
Dir auch eine gute Nacht
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Alt 22.07.2012, 02:39   #3620
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