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Dies ist eine Diskussion zum Thema Der Papierkorb Thread im Papierkorb Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Dann nutzt du mal die erstenmale den sog. Rückenstrecker......

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Alt 15.01.2012, 16:06   #7861
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Dann nutzt du mal die erstenmale den sog. Rückenstrecker...
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Alt 15.01.2012, 16:09   #7862
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Schau gerade Michael Niavarani. Einfach nur hammer. Da ist 2 Stunden durchlachen angesagt xD
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Alt 15.01.2012, 16:15   #7863
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Zitat:
Zitat von TheOnlyLegend Beitrag anzeigen
Ihr untrainierten Säcke.
Ich habe eine sehr gut trainierte Rückenmuskulatur. Eigentlich.

Eigentlich trainiere ich meinen Rücken auf mehrere Sätze á 15 Wiederholungen mit gleichem Gewicht. Jetzt habe ich das mal mit Steigerung und weniger Sätzen mit weniger Wiederholungen versucht.

Nachm Training sagte ich noch: "5 Kilo mehr und ich hätte nen Bandscheibenvorfall."

So einen Scheiß mache ich nie wieder. Jeder andere Muskel ist mir egal. Da juckt mich Muskelkater nicht.

Geändert von VfL_Andi (15.01.2012 um 16:35 Uhr).
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Alt 15.01.2012, 16:20   #7864
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Mit was tranierst du deinen Rücken?

Ich mach iwie immer nur Schulter, Bizeps, Trizeps, Brust und Nacken
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Alt 15.01.2012, 16:36   #7865
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Zitat:
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Dann nutzt du mal die erstenmale den sog. Rückenstrecker...
Rückenstrecker kann ich leider nie so lange machen, da das Halten der Position sehr in die Beine geht und mir dadurch das Knie (Vorbelastung: Kreuzbandriss) verdammt wehtut.

Zitat:
Zitat von mjs
Mit was tranierst du deinen Rücken?

Ich mach iwie immer nur Schulter, Bizeps, Trizeps, Brust und Nacken
Ich bevorzuge ein anderes Gerät. Ich weiß nicht wie es heißt: Ich habe auf Schulterhöhe eine Rolle und die Muss ich nach hinten/oben drücken.
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Alt 15.01.2012, 16:41   #7866
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Zitat:
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Rückenstrecker kann ich leider nie so lange machen, da das Halten der Position sehr in die Beine geht und mir dadurch das Knie (Vorbelastung: Kreuzbandriss) verdammt wehtut.



Ich bevorzuge ein anderes Gerät. Ich weiß nicht wie es heißt: Ich habe auf Schulterhöhe eine Rolle und die Muss ich nach hinten/oben drücken.

Ah ich weiß schon was du meinst. Da sitzt man und kann sich auf den Seiten mit den Händen festheben, oder?
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Alt 15.01.2012, 16:49   #7867
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Ob man sich festhalten kann weiß ich nicht, da ich mich nie festhalten will
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Alt 15.01.2012, 17:23   #7868
H96
Europa League !
 
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Jetzt läuft die Handball EM, Deutschland gegen Tschechien ^^
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Alt 15.01.2012, 17:34   #7869
Musik ist keine Lösung!
 
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

Gronkhs Sims 3 Lets Play´s sind endgeil :OO ..
Ich bepiss mich bei jeder Folge vor lachen ..

Frikadella <3
Adolf <3
Tränenmond <3
Fridolin <3
Oppes <3
Alle einfach <3
GRONKH <3333 !
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Alt 15.01.2012, 17:45   #7870
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Oh nein. Ein Gronkh-Fan ...
Ich versteh nicht was Spaß macht ein LP zu gucken...
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