AW: Der Nachtschwärmer Thread
@cornflake
Ich schalte einfach mal kurz den Klugscheißmode an, weil du das von Tol mit dem Hirn scheinbar nicht verstanden hast^^
Schlaf ist nicht gleich schlaf, schon gar nicht in den jüngeren Jahren. Da ist der wichtigste Schlaf der Tiefschlaf in der Tiefschlafphase, denn das ist die Phase wo der Körper am stärksten zur Ruhe kommt und sich erholen kann. Und diese Phase liegt immer so zwischen 2 Uhr und 5 Uhr, also nicht über diese ganze Zeit, aber in dem Zeitraum hätte man diese normalerweise. Dementsprechend sollte man nicht zu spät ins bett gehen, weil sonst kommt der Körper in diese Phase nicht, was im schlimmsten Fall auch ungesund sein kann bei einigen Menschen.
Einige Experten sagen sogar, das man vor Mitternacht einschlafen sollte, da das dann der gesundeste Schlaf wäre. Jedoch würde ich soweit nicht unbedingt gehen, auch wenn ich die male wo ich tatsächlich mal vor Mitternacht ins bett gehe und auch einschalfe meist als sehr angenhem und entspannen empfinde am nächsten Morgen, also vlt. ist sogar an dieser Aussage etwas wahres dran. | 