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Pff um 11 is gar nichts. So muss es dir mal um 2 gehen :D

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Um 11 wäre es mir auch noch egal, da ich selbst zu Schulzeiten, also Abizeit und auch Realschulzeit sehr oft erst nach 11 ins bett gegangen bin:D

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Irgendwie letzten beiden Tage halb 1 ins Bett und erst 2e eingepennt :(

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Denkst du dann viel nach oder einfach noch nicht müde?

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Normalerweise geh ich um 11 ins bett, aber wenn ich arbeiten schreibe will ich eig schon immer ne std früher schlafen^^

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Gut so. Einen kleinen Rhythmus zu haben, ist in der Beziehung sicher nicht verkehrt. :)

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kA beides :D
Denken weil ich nicht einschlafen kann :ugly:

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Mehr rausgehen, bewegen, bis zur Erschöpfung. Am Tage nicht hinlegen... und morgens gleich aufspringen und nicht noch 10-20 Minuten liegen bleiben. :D Oder allgemein geordneter, fester Tagesrhythmus. Bis kurz vor dem Schlafen gehen vor dem PC/Handy zu sitzen, ist auch nicht sehr produktv. Keine Ahnung, ob irgendwas davon machst/nicht machst, einfach nur was mir so einfällt. ^^

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Nächste Woche wieder zwei Tage frei :applaus:

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Bei deiner Aufzähling was man alles machen kann, damit man besser bzw. schneller einschläft haste etwas vergessen..., was genau sage ich nicht, damit das Niveau nicht absinkt, aber das gewisse mit "M":laugh: soll man angeblich direkt vorm Bett gehen machen, damit das beim einschlafen hilft

Aber um wieder ernst zu werden, stimmt es natürlich, das ein geordneter Tagesrhythmus sehr hilfreich ist, genauso wie einigermaßen feste Bettzeiten. Mittagsschlaf ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, für die einen ist das Gift, für die anderen nicht. Ansonsten hilft auch die Baldrianwurzel ziemlich gut zum einschlafen