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Ich bin zwischen 1 und 2, weil ich keine Muskeln habe :D

1,86 groß und 64 Kilo schwer :D Ich weiß, dass das Untergewicht ist, aber was soll ich machen :D Werde bald mal ins Fitnessstudio gehen und meine Faulheit überwinden ;)

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@Julian: Jo, aber ich würde zuerst auch bisschen an gewicht zunehmen, sonst wirst du nur noch dünner wenn du trainierst xD Also, sagen wir, du nimmst jetzt vorher noch ca. 5 Kilo zu und dann gehst du pumpen :daumen:

@Pata: Bei Black Ops jetzt Level 17? :D Ich habs bis jetzt auch nicht weiter als 27 geschafft. Zockst du auf PS3?

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TOL: Ich glaube er meint Uncharted :p

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Tipps vom Experten, find' ich gut :) :D

Neh im Ernst, wie soll ich Zunehmen vor dem Trainieren? Ich nehm' ja nicht zu, da könnte ich ganze Süßigkeitenfabriken verputzen glaub' ich :D

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du musst abends süßes essen ;)

hab noch nie jemand gekannt der zunehmen wollte :D

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@Speedy: Soweit ich weiß gibts da doch keine Zombie Hunde xD Das sind doch wenn dann nur solche Yetis oder sowas xD

@Julian: Iss einfach viel, musst ja nicht übertrieben zunehmen, aber schau das es stätig mehr wird. Da hilft McDonalds und Co. gerne :D

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Wieso abends? Bringt das am meisten? :)

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ja ich hab ich wenigstens mal gelesen :D

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TOL: Kann sein, nur weil er gerade über Uncharted geredet hat, dachte ich er meint das Spiel. Aber egal ;D

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Also im großen und ganzen habt ihr fcb-fan da ziemlich vie unsinn empfohlen xD

Das ist schlicht und einfach falsch, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann. Daher mache ich vorerst auch kein regelmäßiges Krafttraining sondern eben Cardio etc. bis ich eben die gewünschte Menge Fett verbrannt habe um wiede Muscels aufzubauen.

Wenn du dir nach jedem Krafttraining nen Protein Shake reinhaust (aber wirklich nur höchstens 15 min. nach dem KRAFTtraining und nicht einfach so) wirst du mit der zeit schon Muskelmasse aufbauen können ;)