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Muss ja nicht heißen, dass was sie sagt, Gesetz ist :)

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Versuch erst mal dich in Freiräume zu bewegen, damit du mehr Zeit hast, wenn du den Ball bekommst. Also suche am besten freie Vierecke im Feld, muss nicht allzu weit vorne sein.

Dann schau öfter hinter dich und beweg deinen Kopf. Das ist viel Übungssache, aber grundsätzlich kann man sagen, dass der Ball für dich nicht interessant ist, solange du ihn nicht hast (zumindest mal am Anfang). Du musst immer wissen, wo die nächsten 3-4 Spieler stehen, wer davon Gegner ist und wer zu dir gehört. Das kann man auch super im Alltag üben, hab das oft als Trainer gemacht, dass ich einem Mädchen von mir die Augen zugehalten hab und sie musste sagen, wer die nächsten 5 Leute um sie rum sind.

Wenn der Ball dann auf dich zu kommt richte deinen Körper auf, einen Blick über die Schulter und dann mit dem ballfernen Fuß annehmen. Also wenn der Pass von links kommt, dann mit rechts annehmen. Wenn du dir sicher bist, dass du ihn hast, sofort Kopf hoch.

Das sind so die Grundlagen. Kannst du natürlich auch variieren. Ich benutze inzwischen viel befreiendes Dribbling, das heißt ich lege mir den Ball unter Druck gleich weiter in ein freies Stück Feld oder versuch mit einer Körpertäuschung den Ball vom Gegner wegzubekommen und mir Raum zu verschaffen.

Schau dir hier mal Xavi bei 0:07 an, dann weißt du was ich mit befreiendem Dribbling meine.

Ansonsten ist es einfach Übung, Übung Übung. Ich habs mir auch erst beigebracht und spiele inzwischen immer als 6er oder Libero und nicht mehr IV oder Offensiv wie früher.
Zum Üben hat sich bei mir echt das Kleinfeld/Halle etc. gelohnt, wo man wenig Platz hat. Dann hab ich mich immer weiter zurückfallen lassen, quasi als letzter Mann vorm Keeper und hatte so Zeit, das ganze Spielfeld zu sehen und zu beobachten.
Irgendwann fängst du dann an, Pässe vorauszuahnen und damit hast du auch mehr Zeit am Ball, weil du schon weißt, was deine Gegenspieler machen. :)

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Ups Videos vorhin verloren gegangen :ugly:

das hier meinte ich mit Xavi bei 0:07

und dann noch das hier: ist herrlich
:applaus:

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Unsere Männer siegten heute 1:3 und das Tor für die Gegner schoss Christian Wulff :ugly:

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Und wer soll das sein? ^^

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So hieß unser ehemaliger Bundespräsident :D
Und der hat ja nicht gerade positivschlagzeilen gemacht und um den zusammenhang ging es :D

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Achso und ich dachte du meintest den Politiker :ugly:

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1:3 gewonnen
Früh in Rückstand geraten aber über viel Kampf und mit mordsgeilen Kombinationen das Ding gedreht *-*
Am Mittwoch im Nachholspiel gegen Oranienburg ein Sieg (nichts ehr wahrscheinlich) und wir wären kurzzeitig wieder dritter und hächstwahrscheinlich vierter!

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Wir haben jetzt die letzten fünf Spiele gegen die Teams auf Platz 1-5 gespielt und viermal 60 Minuten fast auf Augenhöhe gespielt und dann doch immer wieder verloren. Die nächsten drei Spiele sind dann gegen Gegner die wir schlagen können und müssen :)
Spiele derzeit Linksverteidiger :ugly:
Die Position spiel ich aber auch wirklich nur noch die restliche Saison danach entweder auf einer anderen Position die mir deutlich besser liegt oder ich muss mir Gedanken machen.

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Mein Cousen hat heut ein ANgebot von RB Leipzig bekomm, yippiee :heulsuse: