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AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Zitat:
Schmeckt der Drink eigentlich auch oder muss man den runter würgen? |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Schmeckt ganz in ordnung :) |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Muss man den Proteein Shake direkt nach dem Krafttraining trinken oder hilft er auch wenn man ihn 1-2 Stunden nach dem Training trinkt? LG Marco Reus ;) |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Da bin ich überfragt :D Aber mir ist heute noch was eingefallen. Den Tipp habe ich von Nauru aus diesem Forum bekommen. Die Musik von The Hustle Standard & Rob Bailey ist nicht nur extrem geil sondern pusht ordentlich beim training. Ich weiß zwar nicht wie lange du trainierst, aber falls du meinst es lohnt sich, Musik an zu machen höt mal rein: HOLD STRONG By Rob Bailey and The Hustle Standard - YouTube |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Eiweißshakes, wozu dein Proteinshake zählt sollte man grundsätzlich direkt nach dem Training trinken, also ohne alzu große Pause von ein oder gar mehreren Stunden. Denn den Shake trinkt man u.a. auch um den Muskeln bei der Regeneration zu helfen. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Also ich persönlich würde das nicht dabei hören, aber ist ja geschmackssache. Ich höre sowas dabei: Best Dubstep Ever [Mindfuck Drops] - YouTube Muss ich nicht das Lied neustarten weils solange geht und ich liebe Dubstep. Meine Frage noch: Ich mache ja auch Beintraining und ich habe zwar dabei auch Gewichte in der Hand z.b. bei Ausfallschritten, aber trotzdem wirds ja nicht viel schwieriger wenn man die Gewichte erhöht. Wie soll man sich da steigern, weil wenn man mehr Ausfallschritte macht ist man irgendwann bei 100 angekommen und dann gehts ja mehr auf die Ausdauer anstatt auf Muskelmasse. Achso und noch ne Frage: Beinmuskeln aufzubauen dauert länger als Armmuskeln oder? Also bei den Beinen sieht man die Muskeln später, kann das sein?^^ LG Marco Reus ;) |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Zitat:
Zu der anderen Frage: mehr Gewichte kaufen ;) Oder Wasserkästen in den Händen halten, Ein Tüte voll Sand in einen Rucksack packen, man muss nur kreativ sein. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Also mehr Gewichte macht da wirklich so viel aus beim Beintraining? |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Jep, denn du muss bedenken das die beine dich tragen/stützen und somit alles was du oben mehr an Gewicht hast, wirkt auch auf die Beine. Du muss halt bloß bei Gewichtssteigerungen die du mittels Gewichte im Rücken (Rucksack voller Sand) etc. aufpassen, das du bei Ausfallschritten oder was du so für Beinübungen hast in kein Hohlkreuz gehst. Denn das passiert meist schneller und insbesondere unbewusster als man denkt, gerade dann wenn man auf diesem Weg das Gewicht/Belastung zu schnell steigerst und die Übungen nicht mehr ganz sauber ausführst. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Hab endlich meine Klimmzugstange :applaus: |
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