AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Ja das kannst du machen, und wenn du merkst, dass du wegen dem Cola zulegst solltest du wie gesagt, auf Light umsteigen. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Oder auf Zero, die schmeckt mMn besser. ;) |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. hm oke danke! Naja ich fühl mich jetzt eigentlich nicht so fett (73 kg auf 178 cm) aber ich möchte aufjedenfall ein paar Kilochen verlieren, vorallem im Bauch und Brust bereich (männer titten :ugly:) |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Geh zwei bis drei mal die Woche laufen und ernähr dich gesund dann purzeln die Pfunde^^ So bin ich meinen Winterspeck wieder los geworden :P |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Definiere Gesund ernähren? ^^ Das mit dem Laufen hab ich mir schon vorgenommen, aber erst wenns wärmer wird ^^ |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Also ich bin stolz auf meine Männertitten :D |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Ich esse jeden Tag ne Banane und nen Apfel, außerdem ausgiebig beim Frühstück Mittags nicht so viel und Abend auch nicht, da das ja nicht so richtig verdaut wird glaube ich über Nacht :D |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Also so siehts zzt aus: Frühstück: Wurstsemmel Mittag: Mittag Essen eben Rindfleisch, Nudeln etc. Abend: Gemüse meißtens Karotten und sonst zw. durch in der schule ne wurstsemmel |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Passt perfekt eig. Vielleicht zum Frühstück hin und wieder mal eine Müsli. Bei mir siehts so aus: Frühstück: Müsli/am Wochende Brot und Ei Mittag: Fleisch und Kohlehydrate. Abend: Brot mit fettarmen Putenschinken etc. und Gemüse (ja ich weiß, man sollte am Abend keine Kohlenhydrate mehr futtern, aber ich bin Brotsüchtig^^) Dazwischen: Joghurts, fettarme Puddings und Obst/Gemüse. |
AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co. Zitat:
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