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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Das ist mehr als sinnlos. Man trainiert mit einer gewissen Intensität und das alle 2-3 Tage und nicht alle 2-3 ...

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Alt 20.08.2014, 04:33   #841
Wat is' denn los mit dir?
 
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Das ist mehr als sinnlos. Man trainiert mit einer gewissen Intensität und das alle 2-3 Tage und nicht alle 2-3 Stunden.
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Alt 20.08.2014, 05:16   #842
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Was heißt alle 2-3 Stunden, ich trainiere ausgenommen 5-6 Uhr durch bis 11/11:30 Uhr...und das halt einmal Täglich mit dieser ca. 16 Stündigen Pause.
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Alt 20.08.2014, 09:12   #843
Wat is' denn los mit dir?
 
Benutzerbild von FCB1812
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

5 Stunden Training und 16 Stunden Pause lassen einem zu folgenden Gedanken kommen:

- zu viel Training
- zu wenig Pause
- die Intensität kann nicht stimmen, denn wer 5 Stunden trainieren kann, der hat überhaupt nicht die nötige Härte drin

5 Stunden Training sind pro Woche genug.
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Alt 20.08.2014, 09:35   #844
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Wenn du das machst, spätestens nach einer Woche ist die Motivation im Arsch.
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Alt 20.08.2014, 09:59   #845
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Also manche sind auch nicht mehr ganz normal..
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Alt 20.08.2014, 15:59   #846
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich wollte das zwar nur einen Monat so extrem machen, aber heyyyy....

Für heute bin ich fertig geworden und mir geht's immernoch gut, habe mich aber gerade kurz hingelegt^^
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Alt 20.08.2014, 16:01   #847
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Lieber ein Jahr gemächlich als ein Monat extrem
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Alt 20.08.2014, 16:26   #848
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Benutzerbild von Bsv Gemetzel
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich will meinen Freundeskreis einfach zeigen was man in einem Monat erreichen kann...natürlich mach ich weiter, aber dann nicht mehr so extrem
Bsv Gemetzel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2014, 16:33   #849
Madridista
 
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Beiträge: 1.322
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

nur wirds nicht halb so viel bringen wie du dir denkst.. weniger ist manchmal mehr.

Mit deiner Methode machst du nur so ziemlich alles falsch was die Grundsätze von Muskelaufbau angeht.

Nicht böse gemeint

EDIT: Deine Motivation bewunder ich allerdings wirklich
Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.08.2014, 16:58   #850
Gott mit Uns!
 
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Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Dir würde es deutlich mehr bringen wenn du das alle 2 Tage machst, oder 3. Wie jetzt schon zum dritten Mal sage, die Muskeln bilden sich während der Regeneration und ein halber Tag reicht da einfach nicht. Würde mich mal so ein bisschen schlau über seinen Körper machen. Außerdem ist es effektiver, wie fcb sagte, kurze, heftige Belastungen auszuführen und nicht über 5 Stunden das komplette Programm. Auch wenn ich deine Angaben immer noch bezweifle, führt zu viel Belastung für die Muskeln eher zum Abbau als zum Aufbau.
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