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: Ich bin zwischen 1 und 2, weil ich keine Muskeln habe 1,86 groß und 64 Kilo schwer Ich weiß, dass ...

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Alt 29.08.2011, 07:55   #3281
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

Ich bin zwischen 1 und 2, weil ich keine Muskeln habe

1,86 groß und 64 Kilo schwer Ich weiß, dass das Untergewicht ist, aber was soll ich machen Werde bald mal ins Fitnessstudio gehen und meine Faulheit überwinden
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Alt 29.08.2011, 11:16   #3282
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

@Julian: Jo, aber ich würde zuerst auch bisschen an gewicht zunehmen, sonst wirst du nur noch dünner wenn du trainierst xD Also, sagen wir, du nimmst jetzt vorher noch ca. 5 Kilo zu und dann gehst du pumpen

@Pata: Bei Black Ops jetzt Level 17? Ich habs bis jetzt auch nicht weiter als 27 geschafft. Zockst du auf PS3?
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Alt 29.08.2011, 11:30   #3283
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

TOL: Ich glaube er meint Uncharted :p
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Alt 29.08.2011, 11:33   #3284
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

Zitat:
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@Julian: Jo, aber ich würde zuerst auch bisschen an gewicht zunehmen, sonst wirst du nur noch dünner wenn du trainierst xD Also, sagen wir, du nimmst jetzt vorher noch ca. 5 Kilo zu und dann gehst du pumpen
Tipps vom Experten, find' ich gut

Neh im Ernst, wie soll ich Zunehmen vor dem Trainieren? Ich nehm' ja nicht zu, da könnte ich ganze Süßigkeitenfabriken verputzen glaub' ich
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Alt 29.08.2011, 11:35   #3285
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

du musst abends süßes essen

hab noch nie jemand gekannt der zunehmen wollte
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Alt 29.08.2011, 11:35   #3286
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

@Speedy: Soweit ich weiß gibts da doch keine Zombie Hunde xD Das sind doch wenn dann nur solche Yetis oder sowas xD

@Julian: Iss einfach viel, musst ja nicht übertrieben zunehmen, aber schau das es stätig mehr wird. Da hilft McDonalds und Co. gerne
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Alt 29.08.2011, 11:35   #3287
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

Wieso abends? Bringt das am meisten?
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Alt 29.08.2011, 11:38   #3288
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

ja ich hab ich wenigstens mal gelesen
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Alt 29.08.2011, 11:39   #3289
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

TOL: Kann sein, nur weil er gerade über Uncharted geredet hat, dachte ich er meint das Spiel. Aber egal ;D
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Alt 29.08.2011, 11:44   #3290
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Standard AW: Der Papierkorb Thread

Also im großen und ganzen habt ihr fcb-fan da ziemlich vie unsinn empfohlen xD

Das ist schlicht und einfach falsch, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann. Daher mache ich vorerst auch kein regelmäßiges Krafttraining sondern eben Cardio etc. bis ich eben die gewünschte Menge Fett verbrannt habe um wiede Muscels aufzubauen.

Wenn du dir nach jedem Krafttraining nen Protein Shake reinhaust (aber wirklich nur höchstens 15 min. nach dem KRAFTtraining und nicht einfach so) wirst du mit der zeit schon Muskelmasse aufbauen können
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