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Dies ist eine Diskussion zum Thema Rund um Fitness, Muskeln und Co. im Off-Topic Forum, Teil der Off-Topic Foren Kategorie

: Hab durch Weight Gainer und ne vernünftige Ernährung insgesamt 8 kg zugenommen in kurzer Zeit, bin jetzt bei fast 70 ...

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Alt 01.05.2014, 10:31   #731
KINGKILLASONNYBLACK
 
Benutzerbild von Speedy04
 
Registriert seit: 28.06.2011
Beiträge: 6.267
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Hab durch Weight Gainer und ne vernünftige Ernährung insgesamt 8 kg zugenommen in kurzer Zeit, bin jetzt bei fast 70 kg

Mein Weight Gainer besteht aus Maltodextrin (70gr) + Eiweiß (40gr)
Speedy04 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 10:53   #732
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Wieso sind hier alle Hardgainer? Bin ich der einzige Softgainer ? ^^
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 12:25   #733
Maulwurf
 
Benutzerbild von MrMole
 
Registriert seit: 25.12.2010
Ort: Der Norden ist mein zu Hause
Beiträge: 6.519
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Nein, du bist definitiv nicht der einzige, der gut Lust hat, diesen ganzen Hardgainer-Pennern eins zu verpassen.
Lask Fan gefällt dieser Beitrag.
MrMole ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 13:20   #734
Madridista
 
Registriert seit: 27.01.2014
Beiträge: 1.335
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
diesen ganzen Hardgainer-Pennern eins zu verpassen.
siehst du das denn als Vorteil?^^
Jobson ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 14:39   #735
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
Ort: Österreich <3
Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Jobson Beitrag anzeigen
siehst du das denn als Vorteil?^^

Ich finde mehr essen geht leichter als weniger essen
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 15:19   #736
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Zitat:
Zitat von Jobson Beitrag anzeigen
siehst du das denn als Vorteil?^^
Ich hab zuerst auch gedacht das das voll der Nachteil ist. Der einzige Nachteil ist eigentlich nur das du halt n Strich in der Landschaft bist. Deshalb gehe ich aber ins Studio. Bleibe zwar immer noch dünn, aber die Erscheinung ist einfach besser.

Mein Freund ist ein Softgainer (hat über die Weihnachtstage 5kg zugenommen) und wenn wir mal in der Stadt sind tuts mir fast schon etwas leid wenn ich mir n Döner reinpfeife und er sich n Salat oder nichts bestellt. Das ist allerdings nur so wenn er schon gut zu Mittag gegessen hat oder so. Wenn er noch nichts gegessen hat, pfeift er sich auch einen rein Momentan ist er auch noch in der Defiphase.


Die vorteile eines Hardgainers sind halt wie Lask schon sagte, du kannst nicht zu viel essen und wenn man so einer ist wie ich, der sehr gerne und viel ist, ist es richtig gut^^ Außerdem sieht man viel schneller Fortschritte während des Trainings, was einen noch mehr motiviert.
__________________


Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 15:50   #737
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich habe schon gut Muskeln aufgebaut, aber man kann sie kaum sehen da Definition nicht vorhanden ist Überall ne kleine Fettschicht darüber ^^
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 16:14   #738
Gott mit Uns!
 
Benutzerbild von Ballack 500
 
Registriert seit: 10.06.2009
Beiträge: 10.520
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Das Problem werde ich nicht haben :P
Ballack 500 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.05.2014, 16:15   #739
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
Registriert seit: 04.09.2009
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Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Ich kann extrem schnell ab, aber auch zunehmen
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.05.2014, 21:43   #740
SOLO ASK!
 
Benutzerbild von Lask Fan
 
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Beiträge: 6.658
Standard AW: Rund um Fitness, Muskeln und Co.

Wie viele Restdays bei Gankörpertraining?

Letztes mal habe ich am Mittwoch trainiert und hatte starken Muskelkater und habe ausgesetzt. Erst seit heute bin ich wieder uneingeschränkt. Sind diese 5 Tage ohne betätigung schon Kontraproduktiv oder ist das noch im Rahmen? Wenn ich keinen Muskelkater habe kann ich auch am nächsten Tag trainieren. Doch wie oft soll ich nicht trainieren um die wichtige regenerierung der Muskeln zu fördern?
Lask Fan ist offline   Mit Zitat antworten
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