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28.05.2014, 22:56   #751
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Manche haben auch Hantelscheiben zu Hause für ihre Kurzhanteln, wenn die kein festes Gewicht haben. VOn daher gilt das auch durchaus für zu Hause für einige.
Rucksack ist eher schwierig, weil damit das Gewicht zu tief sitzt. Außer wenn du deinen Rucksack schaffst so zu schnallen, das er nur auf Brusthöhe sitzt und nicht tiefer wo er nicht viel bringt oder sogar stört
29.05.2014, 13:40   #752
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Da wir umziehen und ich jetzt den Platz habe wollte ich mir zu Hause ein kleines Homegym aufbauen. Gehe zwar ins Studio aber wenn ichs zeitlich mal nicht schaffe oder keine Motivation habe dorthin zu fahren kann ich dann auch zu Hause trainieren. Was darf eurer Meinung nach nicht fehlen an Geräten? Zufrieden
29.05.2014, 15:35   #753
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Zitat:
Zitat von Speedy04
Da wir umziehen und ich jetzt den Platz habe wollte ich mir zu Hause ein kleines Homegym aufbauen. Gehe zwar ins Studio aber wenn ichs zeitlich mal nicht schaffe oder keine Motivation habe dorthin zu fahren kann ich dann auch zu Hause trainieren. Was darf eurer Meinung nach nicht fehlen an Geräten? Zufrieden
Vielleicht hilft dir das hier weiter:
Home Gym für 250 Euro - Fitness Training zuhause - Kaufberatung - YouTube
29.05.2014, 16:56   #754
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@Ballack

Es wird ausschließlich mit Körpergewicht trainiert. Aber es gibt zB. für Liegestütz fast unendlich möglichkeiten um diese noch schwieriger zu machen.



Nur als Beispiel
29.05.2014, 20:52   #755
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Für Liegestützen ist mir bewusst
29.05.2014, 21:37   #756
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Man muss kreativ sein, man kann alles erschweren
11.06.2014, 20:39   #757
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Inwiefern beeinflusst Alkohol den Muskelaufbau?
11.06.2014, 21:06   #758
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Was Alkohol beim Muskelaufbau bewirkt und warum es der Fettverbrennung schadet - profiteerfitness.com - profiteerfitness.com

Hilft dir evt.

Das meiste was dich interessieren wird denke ich, ist das der Muskelaufbau gestoppt bzw. Behindert wird, da der Körper alle Energien usw. für den Abbau des Alkohols verwendet und nichts für den Muskel übrig bleibt. Also ist dein Training vor dem Saufen ziemlich unnötig. Oder bist du in der Defi-Phase? Lachenw

Habe auch gehört, es kann sogar der Muskel abgebaut werden.
27.06.2014, 14:59   #759
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Habt ihr Musiktipps für mich? Habe bis jetzt immer aggressiv machende Metalmusik gehört und The Hustle Standard und hätte mal Bock für was neues beim training?
27.06.2014, 15:26   #760
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Hustle Standard geht bei mir schon seit Jahren Lachen
Ansonsten find ich Eminem und 50 Cent beim Training sehr geil

zwar bekannte, aber sehr geile tracks:
Fort Minor - Remember the Name
Roy Jones Jr. - Cant be Touched

Dazu die alten Tracks von Linkin Park und was mich auch überzeugt hat (obwohls nicht meine Musikrichtung ist): "Du bist Boss" von Kollegah

Kannste ja mal ausprobieren Lachen
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