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16.07.2012, 11:15   #281
Ballack 500
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Ballack 500
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Zitat:
Zitat von Ballack 500
Muss aber mal wieder mit laufen anfangen...
Geschrieben am 18.6. und ich habe das seit dem noch nie gemacht Lachflash

Meine Motivation ist im Keller, so wie meine Kondition^^
16.07.2012, 21:59   #282
marin10_
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Jemand Tipps wie man sich in drei T&agen fit macht für 2 1/2 Wochen hartes Training?
16.07.2012, 22:02   #283
AlPato7
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In drei tagen kann sich glaube ich nicht wirklich fit machen.
Aber was für Training?
16.07.2012, 22:04   #284
marin10_
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fußballtraining, kondition undso eben xD
dass ich eben nicht total verkacke
16.07.2012, 22:05   #285
AlPato7
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Vielleicht schon mal vorarbeiten mit ein wenig Cardio?
16.07.2012, 22:22   #286
marin10_
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reichte s jeden tag 45min zu joggen?
und dafür dann auch noch paar kleinere sprintübungen 15min? Lachen
16.07.2012, 22:23   #287
AlPato7
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Also wenn ich 45 Min. laufe, schaffe ich um die 10 km und das reicht mir locker Lachen
Wenn du danach noch sprinten kannst. respekt! Lachen
16.07.2012, 22:33   #288
LOLLAND
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Ich fange ab morgen auch an zu trainieren Zufrieden
Schön Kondition und Krafttraining damit ich in zwei Wochen beim Trainingsauftakt schon einigermaßen Fit bin Zufrieden
16.07.2012, 23:59   #289
marin10_
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Gerade 7,5 km gelaufen :S
Alter ne halbe Stunde, ist das ok?
17.07.2012, 00:07   #290
LOLLAND
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Zitat:
Zitat von marin10_
Gerade 7,5 km gelaufen :S
Alter ne halbe Stunde, ist das ok?
Musst du wissen wie du dich fühlst.
Ich trainier immer solange bis ich anfange mich zu quälen.
Antwort
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