Zitat von thorsten212 Hört sich nach Zerrung oder Muskelfaserriss an. Ich hoffe bloß ne Zerrung... Wenn es Montag nicht besser ist, gehe ich zum Arzt

Ich habs momentan aber auch mit den Nerveneinklemmungen und unangenehmen Schmerzen Jetzt tuts oberhalb der Linken Schulter weh, wenn ich den linken Arm hebe Das ist aber auf alle Fälle so ein Nerveinklemmungsschmerz^^

Ich kriegs jetzt endlich hin, mein Körpergewicht (73kg) an der Brustpresse einmal sauber zu drücken. Kommt jetzt nicht mit Bankdrücken ist besser bla bla, ohne Trainingspartner probiere ich solche Versuche erst gar nicht

Zitat von FCB1812 Kommt jetzt nicht mit Bankdrücken ist besser bla bla, ohne Trainingspartner probiere ich solche Versuche erst gar nicht Ist auch gut so, allein wenn man sich die ganzen Fail Videos ansieht

Zitat von FCB1812 Ich kriegs jetzt endlich hin, mein Körpergewicht (73kg) an der Brustpresse einmal sauber zu drücken. Kommt jetzt nicht mit Bankdrücken ist besser bla bla, ohne Trainingspartner probiere ich solche Versuche erst gar nicht Ich frag immer irgendeinen, ob der mit helfen kann, wenn ich kurz vorm Muskelversagen bin.

Klar, wäre eine Option, allerdings ist ja Bankdrücken und Brustpresse auch nicht 1:1 übertragbar, weshalb ich da wohl keine 73 kg schaffen würde.

Zitat von FCB1812 Klar, wäre eine Option, allerdings ist ja Bankdrücken und Brustpresse auch nicht 1:1 übertragbar, weshalb ich da wohl keine 73 kg schaffen würde. Stimmt allerdings. Einzige Übung wo ich immer Befürchtung habe mich zu verletzen, ist Kreuzheben. Die Übung mach ich zwar fast perfekt, aber der Hintergedanke ist immer da

Arnold Works at Gold's - YouTube ^^

Ist echt kacke mit Bankdrücken. Bin die letzten Monate immer allein trainieren gewesen, was man auch an meiner Leistung merkt. Bankdrücken hab ich mich nie über die 75 kg getraut und Kreuzheben werd ich erst wieder machen wenn ich Partner habe.

Kreuzheben mach ich immer ohne Partner. Bei Kniebeugen und Bankdrücken muss einer dabei sein, gestern wäre es nämlich schlimm geendet bei Kniebeugen lol.