20.07.2012, 22:05 | Suchen
| |
Beiträge: 10.522
| | |
Beiträge: 10.522
Beiträge: 10.522
| |
Ja, Pedobär... | | 20.07.2012, 22:06 |
| |
Beiträge: 24.697
| | |
Beiträge: 24.697
Beiträge: 24.697
| | Zitat: Ne ernsthaft vielleicht zu Schnell eingestiegen??
Mir fällt gerade der passende Begriff nicht ein....  | liegt das vllt an der atmung?
hast du tipps für ausdauerläufe`also cooper test, würde z.B. 1.runde gechillt, 2.runde schnell, 3.runde gechillt, 4. wieder schneller usw wirksam sein?
| | 20.07.2012, 22:13 |
| |
Beiträge: 1.897
| | |
Beiträge: 1.897
Beiträge: 1.897
| |
Kann mir nicht vorstellen, dass es an der Atmung liegt.
Stechender Schmerz? Pochender Schmerz? Dauerdruck??
Es gibt natürlich viele Wege Ausdauer aufzubauen.
Normales Strecken laufen, mit wöchentlicher Steigerung bzw. Steigerung nach eigenem Befinden.
Intervall laufe, mit kurzen Sprint oder erhöhten Tempo zwischen durch.
Ich finde jedoch das man Ausdauer am besten im Team aufbauen kann, da man durch die anderen extrem gepusht wird, weil man ja schließlich nicht der schlechteste sein will...
| | 20.07.2012, 22:17 |
| |
Beiträge: 24.697
| | |
Beiträge: 24.697
Beiträge: 24.697
| |
naja ich war ja am dienstag schon joggen und da war das nicht
nur heute auf einmal, die arme wurden extrem schwer, also n drückender schmerz
| | 20.07.2012, 22:20 |
| |
Beiträge: 6.204
| | |
Beiträge: 6.204
Beiträge: 6.204
| |
Leute, muss morgen lange mit dem Auto fahren, hat irgendwer eine Idee, was ich während der ganzen Fahrt machen kann ? | | 20.07.2012, 22:21 |
| |
Beiträge: 24.697
| | |
Beiträge: 24.697
Beiträge: 24.697
| |
schlafen...
musik hören...
deinem vordermann ins ohr fassen...
| | 20.07.2012, 22:47 |
| |
Beiträge: 6.376
| | |
Beiträge: 6.376
Beiträge: 6.376
| | Zitat: Leute, muss morgen lange mit dem Auto fahren, hat irgendwer eine Idee, was ich während der ganzen Fahrt machen kann ?  | Wie lange?
9 Stunden?! | | 20.07.2012, 23:03 |
| |
Beiträge: 6.204
| | |
Beiträge: 6.204
Beiträge: 6.204
| |
Länger | | 20.07.2012, 23:06 |
| |
Beiträge: 1.985
| | |
Beiträge: 1.985
Beiträge: 1.985
| |
Wenn du nen Lappi hast verbrauche den Akku davon und dann schlafen | | 20.07.2012, 23:09 |
| |
Beiträge: 24.697
| | |
Beiträge: 24.697
Beiträge: 24.697
| |
hör dir das in endlosschleife an | | |